SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Kolano - historia leczenia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Napisałem już dwa arty o swoim kolanie, czas na podsumowanie. Mam 19 lat. W zimie miałem wywrotkę na nartach, czułem jak w kolanie lewej nogi coś wyskakuje i wskakuje. Nie było to przyjemne uczucie, ale na drugi dzień ból ustał, zbagatelizowałem sprawę. Po kilku tygodniach zaczęły się przygotowania do rundy wiosennej. Trenowalismy piłkę głównie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 2006-08-30 18:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CFM_Shake_Posilek_w_saszetkach_DH_i26950_d400x400.jpg CFM Shake Posiłek w saszetkach Opis CFM Shake Posiłek w saszetkach to najwyższej jakości koktajl odżywczy stworzony z myślą o najbardziej wymagających klientach. Specjalnie dobrana receptura sprawia, że idealnie nadaje się do spożywania w ciągu dnia jako [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7102 Data: 2012-06-20 15:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego właśnie crossfit?

    Temat
    Strength & Endurance

    Pytanie z gruntu retorycznych-dlaczego lubię cross fit? Kilkanaście lat swojego życia spędziłem trenując wyczynowo kick boxing i rugby. Zaczynałem jako czwartoklasista od treningów karate kyokushin, jednego z najtwardszych rodzajów karate, w czasach gdy treningi nie były zróżnicowane na grupy dziecięce i trzeba było trenować na równi ze starszymi. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3378 Data: 2012-08-31 13:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - Prośba o korektę i doradztwo

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Proszę starszych "kolegów" jeżeli chodzi o staż na siłowni o przejrzenie mojego planu i porady , co zmienić.Ułożyłem sobie sam trening na podstaw. tego , co wyczytałem lecz jak wiadomo każdy popełnia błędy zwłaszcza na początku.Jako , że dopiero praktycznie zaczynam przygodę z siłownią ( 2-gi msc. ) stąd moja prośba o doradztwo wink.gif [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2009-10-18 01:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobiecy problem z brzuchem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 27 lat, 174 cm wzrostu oraz 59 kg wagi i problem z brzuchem. Mam prawidłową wagę do wzrostu, bardzooo!!! szczupłe nogi i ręce i ten brzuch. Kiedy przechodzę na jakąs dietę tracę obwody w biuście, pośladkach i udach a brzuch nawet nie drgnie. Kiedyś mocno się odchudzałam i ważąc 52 kg dopiero uzyskałam płaski brzuch, a poza nim i płaska [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-03-04 19:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE**********************************  CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) zdrowo się odżywiam ****DIETA*************************************************  JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2017-03-05 07:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 84 Wzrost : 184 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21 % (miesiąc temu) Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2009-04-06 12:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie? Dziwna sprawa.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim. W listopadzie kończę 17 lat. Mam 172/173 (dawno nie mierzyłem, ale postaram się znowu dokładniej zmierzyć i ważę 63 kilogramy (ważyłem 66, ale schudłem, myślę że to dzięki odstawieniu słodyczy i słodkich napojów). Od około 2, 3 miesięcy piję tylko wodę mineralną bądź herbatę bez cukru. Nie jem słodyczy prawie wcale (czasem się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2009-06-27 15:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ścięgna [art]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ścięgna Wstęp Na początku chciałem dać do działu dla zaawansowanych, ale tam to jest oczywiste, więc dałem tutaj, zawsze jakiś mały plusik do wiedzy. Czy kiedykolwiek podczas treningów zastanawialiście się nad ścięgnami? Myśle że nie. Nie mam zamiaru pisac tu jakichś referatów. Chcę po prostu uświadomić wam, że coś takiego jak ścięgna, istnieje. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2009-11-12 21:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Panowie jak w temacie jak cos do pokazania macie. Prosba o ograniczenie spamu do minimum bo nie do tego jest ten temat i prosba do p.i.z.d.e.u.s.z.y nie jest to wybor Mr.O (Ośwęcim) wiec nie wrzucajcie tu tych nedznych imitacji pakierow CZAS ODDZIELIC MĘŻCZYZN OD CHLOPCÓW

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-11 11:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żarło Kamila

    Temat
    Kuchnia SFD

    Siemanko Bede wrzucał swoje skromne dania ;) ale na początek pare słów o sobie. Biegam dystanse długie, mozna powiedzieć półzawodowo. Śmigam codziennie, mam trenera, staram sie rowniez trzymac diete :) Obecnie jestem na redukcji, poniewaz pod koniec zeszłego roku miałem kontuzje. Brak biegania, swieta oraz niestety tendencja do tycia i w taki [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-20 19:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Urzad Ochrony Panstwa

    Temat
    Sztuki Walki

    UOP afery i przecieki listopad 1990 - tuż przed wyborami prezydenckimi z UOP wypłynęła informacja na temat Stanisława Tymińskiego (iż wielokrotnie przekraczał granicę Polski w latach 80., a nie tylko raz, jak sam twierdził). Potem informacja ta została zdementowana. czerwiec 1992 - minister Macierewicz dostarcza do Sejmu listę domniemanych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7112 Data: 2002-09-02 15:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Planuje swoj pierwszy cykl, chciałbym go zrobić z głowa aby nie odbiło sie to na moim zdrowiu. Miałem dostep do OXAVAR UNIGEN (10 mg / 50 tab) z pewnego źrodła i kupiłem 6 opakowań (na poczatku chce wykorzystac tylko połowe). Planowałem jeść 30mg dziennie (3 x 1tabl co 8h po posiłku)- przez ok 7 tygodni w połączeniu z kreatyna, dieta i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5397 Data: 2011-10-14 00:25:53 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Jednym slowem dramat , pomocy ; ) !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o pomoc. Mam 17 lat , we wrzesniu 18 lat . wzrost : 183 waga :69 biceps : 32cm staz : praktycznie 0, 1 tyg . siłownia domowa : obciązenie 50 kg , ławka , motyle , modlitewnik ,hantle , kolowrotek na miesnie nog http://allegro.pl/item1013016426_lawka_stojaki_wyciag_powertec_tytan_sport.html#gallery identyczne jak to tylko bez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2010-05-07 09:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc / 4 miesiące co dalej / nowy plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wiek 23 lata Wzrost 177cm Waga 80-81 Siłownia regularnie 4 miesiące 3-4 razy w tygodniu Brak diety i suplementacji / czasami po treningu białko wpc 80 ostrovia Wyznaczony cel zgubienie tłuszczu(obecnie) i poprawa sylwetki (nabranie masy mięśniowej przez zimę )tak aby wkońcu zdjąć koszulkę i się nie wstydzić , Mój plan treningowy nie był [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2013-08-06 10:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - ZMA®

    Temat
    Olimp

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMA_i885_d380x380.jpg Opis: OLIMP ZMA to suplement diety dla sportowców zawierający opatentowaną kompozycję składników mineralnych, w skład której wchodzą: chelatowane formy cynku (asparaginian i monometioninian-cynku), magnezu (asparaginian magnezu), oraz witaminę b6. Cynk bierze czynny udział w procesie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twoja Chwila Prawdy IV

    Temat
    Doping

    mam taka propozycje. moze osoby majace najwiecej do powiedzenia w tematach dopingu wklejaly by w tym poscie swoje zdjecia zeby bylo wiadomo z kim sie rozmawia. twarz oczywiscie mozna zamazac jesli ktos sobie nie zyczy jej pokazywac. przeciez wyglad w duzej mierze swiadczy o posiadanej wiedzy i jest jej najlepszym dowodem. bylo by wiadomo kto [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-10 00:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zakładam ten temat aby poznac waszą opinię na temat stanu rashguarda firmy MADDOG po JEDYNYM treningu. Ciekaw jestem czy podobnie jak osoba, która zajmuje się ich dystrybucją stwierdzicie, że to nic nadzwyczajnego. Tak więc... zakupiłem rashguard w/w firmy, po skończonym treningu w tej oto koszulce byłem maksymalnie zdziwiony jej stanem, [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-21 18:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam po 7 miesięcznej przerwie. Dziś wszedłem na siłownię pierwszy raz po 7 miesiącach, więc zaczynam powrót do formy. wzrost - 175 cm waga - pewnie jakieś 85-86kg pas - 97 biodra - 104 udo - 67 łyda - 41 klatka - 110 barki - 124 bicek - 40 (wymiary podam wieczorem) CEL 1. Stałe podnoszenie siły i wytrzymałości. 2. 100 wyciskaniu od czoła na [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9699 Data: 2011-04-04 15:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę w sprawie łapki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich serdecznie. Na początku chciałbym podziękować wszystkim, za tak wspaniałe forum gdzie można się wymienić informacjami, i oszczędzić dzięki temu wiele czasu i mieć najlepsze możliwe efekty. Wspaniała sprawa. Mam prosbę, chciałbym jeśli to możliwe, byście mi powiedzieli parę rzeczy o moim treningu. A więc moze zacznę od początku. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2008-09-15 10:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)